どうしよう？ 集中力が続かない
夏休みも残りわずかとなりました。お盆明けから通常授業が行われていますが、どうもいまいちピリッとしない。なんかボーッとしてしまう。というご相談もよくいただきます。
そんな時は、まずは生活のリズムを見直してみましょう。朝、起きる時間。夜寝る時間。食事の時間、お風呂に入る時間。それから勉強する時間。これらを固定するところから始めましょう。
夏休みは、時間がたくさんある方から、少しくらい寝坊しようが、遅く起きていようが、大丈夫だろうと思いがちですよね。でも、はじめと終わりの時間（起きる時間・寝る時間）をきちっと守ることで、生活にメリハリが生まれるようになります。
さあ、２学期はもうすぐです。今から、時間を意識した生活に切り替えていきましょう。そうすることで、ピリッとしてきます。それが、勉強にも波及し集中力も持続できるようになっていきます。メリハリを意識していきましょうね。
2021/08/23 Category | blog
