小６受験生の強い味方 ピーキング講座
１２月１２日（土）に、小６受験生とその親御様向けに「親子でピーキングプラン作成講座」を開催しました。
ピーキングとは、入試当日に自分の実力をピークに持っていくための調整方法のこと。試験当日から逆算して、３週間のピーキングプランを各ご家庭ごとに立てていただきました。
この時期にピーキング取り入れるのには理由があります。ピーキングを取り入れるまでは、入試直前に骨折したり、入試当日に高熱を出したり、入院したりする受験生がいてその度にヒヤヒヤしていました。そこから、安心して入試を迎えられるためにピーキングを取り入れ始めたんです。
実は中学生の頃、私自身が駅伝大会の前に顧問から受けた調整方法がすごくよかったんですよね。それは、大事な大会から逆算して３週間前にはハードなトレーニング、次の週には逆に練習量をいつもより落として、最後の週は普段通りにする。と言った調整法でした。
これ、調子が上がり体調が整っていってすごいなぁと思ったんですよね。結果は優勝でした。
それからというもの、高校入試や中学入試でも取り入れるようになったら、体調を崩したり、怪我をする話は一切聞かなくなりました。ここから３週間、特に年末年始の勉強のスケジュールが立てられたことで、みなさんの顔つきが変わりましたね。安心した表情がすごく印象的でした。
実際に毎年入試が終わると、「やっぱりスケジュールしといてよかった」という声をよく聞きます。
「何をやったらいいかが決まってたから慌てることがなかった」とも。立てたスケジュール通り進めていけば大丈夫です。
力を入れるところ、力を抜くところを決めたのでその通りに過ごして、試験当日にベストパフォーマンス発揮できるように調整していきましょう。ピーキングプランは、親子で共通認識になっていることが安心感を生みます。落ち着いていて過ごせることが、何よりも強みです。
最後に、昨年中学受験に合格されたご家庭からのメッセージを紹介します。
”試験当日のシミュレーションを三週間前から行いました。
”親も子供も、時間配分がわかってよかったと思います。
”試験会場の受付から試験開始までの過ごし方や、試験終了までお腹が減らないメニューも子供と話し合って決める事もできました。
”最後の週は、本人の希望を通しいつも通りの生活スタイルを通しました。
2020/12/14 Category | blog
