第26回 食育とフィットネスについて。
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今回は、リスナーから寄せられた質問にお答えしていきたいと思います。今回いただいた質問は、フィットネスや食事による健康管理について。塾長が考える食育とフィットネスとはどのようなものでしょうか。塾長は、1日2食生活を続けて2年。基本的に玄米菜食で、食事を愉しむ努力を欠かしませんし、食事の時間を長く取るようになりました。体調も良いですし、食べ過ぎを抑えることもできます。…とはいえ成長期の子供達は1日3食、栄養バランスの良い食事は大切です。そして適度な運動は健康維持に欠かせませんが、フィットネスは続ける仕組みを盛り込んだものが良いですね。忙しい毎日の中、足が遠のくことも多いでしょう。しかし、インストラクターが自宅に来てくれて、食事の管理や運動指導をしてくれたら続けやすいのではないでしょうか。色々な方法を模索しながら、自分のライフスタイルに合ったやり方を見つけられるといいですね。
ホッと一息 古橋和久の「まなびCafe」
子育てしていると教育の悩みは尽きませんよね。「学校で勉強についていけてるかしら」
「今の勉強のままで大丈夫かしら？」
「中学受験ってなにをどうしたらいいの？」
「自分の気持ちを聞いてもらいたくても周りで相談できる人がいない…」などなど
教育について日常会話が繰り広げられる「まなびcafe」。
ここの常連客であるまなび研究所の塾長古橋が、みなさんのお悩みについて考えます。
みなさんもご一緒に会話に加わってくださいね。何か気づきがあるといいな。
毎週金曜『まなびcafe』で塾長古橋とホッと一息つきませんか？
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2016/12/09 Category | blog
